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Sophrologie
"La sérénité, c'est l'acceptation de soi-même et de ce qui est" Abbé Pierre
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Apprendre à installer le mieux-être et le calme intérieur au travers d'exercices de respiration, de visualisation et de mouvements.
Grâce à une écoute bienveillante et sans jugement, je vous propose des séances personnalisées afin d'améliorer votre quotidien.
Au cabinet
En milieu professionnel/ Sur votre lieu de travail
Interventions 2022/2023 :
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Parcours découverte avec les Atsem de la Ville de Saint-Egrève
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Séances collectives annuelles tous les 15 jours Amicale Ville de Voreppe
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Parcours découverte en mini groupe (3 personnes) au cabinet tous les vendredis
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L'occasion d'enrichir son parcours en bénéficiant d'un tarif plus doux
Nouveau : des ateliers pour aller plus loin
sur une thématique
Comment se passe une séance
La sophrologie se pratique en tenue de ville confortable.
Une séance dure environ 1 heure (30 à 45 minutes pour les enfants selon leur âge).
Compter 1h15 pour la 1ère séance.
La séance débute par un temps d'échange puis vient le temps de la pratique : un ou deux exercice(s) en lien avec les besoins spécifiques de chacun, un temps pour renforcer la présence du corps, se concentrer et installer le calme.
La séance se termine par un temps d'échange, d'expression libre afin d'orienter la séance suivante.
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Il faut en général prévoir 5 à 6 séances. Il est également possible d'envisager un accompagnement sur le long terme lors d'un changement professionnel ou personnel important, pour reprendre confiance en soi mais également pour préparer un examen ou une compétition. Je peux vous proposer de pratiquer sur un trimestre, un semestre ou sur une année.
Certaines mutuelles prennent en charge les séances, renseignez-vous auprès de la votre